卓球を通して物事の取り組み方や日々の振る舞いがより研ぎ澄まされていく
2026/10/16
マンダラチャートを使用して、振り返りと今後の取り組みを整理しました。 目標設定において、 「日本一」を目指すことが正しいわけでも、 「ラリーを10本続ける」ことが間違いなわけでもありません。 …
「体幹トレーニング」から「体幹ケア」へ
2026/10/12
2026年11月12日発売 『誰も知らなかった体幹の正体』 著者中野ジェームズ修一 身体が動くと、やりたいことが増える。 人生100年時代。 やりたいことをやり続けられるためにも、身体の土台が必要です。 …
静岡県・よ〜じ道場のみなさんにコンディショニングをお伝えしてきました！
2026/10/10
静岡県・よ～じ道場のみなさんに コンディショニングをお伝えしてきました！ コンディショニング実施前の打ち合わせでは、 決して甘い世界ではない、勝負の世界の中で 何が選手本人の力になるのか？ 身…
トレーニングや日常動作の中でふと出る癖が見極めのポイント
2026/10/10
トレーニングをしているとき、 「どんな動きをしているか」だけを見ているわけではありません。 無意識に出ている動き。 身体の弱い部分を補うために出てくる代償動作。 動きの中で、どこに力を入れてい…
感情・心も経験値を大切にしています
2026/10/08
「経験値を積む」 やった回数という意味での経験だけではなく、 私は「感情の経験値」も大切にしたい。 ・楽しい ・嬉しい ・悔しい ・悲しい 思い通りにならない。 それでも諦めずに挑戦する。 想い…
指導者として、子どもたちに何を残してあげられるのか？
2026/10/06
指導者として、子どもたちに何を残してあげられるのか？ そんなことを考えさせられるキッカケがありました。 ・卓球の技術や戦術を伝えること ・試合で勝てるようにすること。 もちろん、それも大切。 …
『パーソナルトレーニング指導のための知識・スキルアップセミナー～ピラティス・コアトレ・体幹コンディショニングの応用～』定期的に参加させていただいている西口雄生さんのセミナー 今回もたくさん勉…
体幹ケアでこんな効果も出ました！
2026/10/03
カラオケがご趣味のご利用者様 普段から「ひめトレ」をご活用いただいているのですが、 カラオケの際にもインナーユニットを意識して歌ってみたそうです。 すると、これまで平均89点だったところ、90点…
自然発達②
2026/09/29
子どもたちが、 大人のエゴや指示を受けず、 ありのままに育っていったらどうなるんだろう？ そこには、子どもたちの可能性を引き出すためのヒントがあるように思います。 たとえば、 自分で考えられな…
子どもたちに自然発達を
2026/09/29
「自然発達」 トレーナーがふと言葉にしたワードで、ものすごく印象に残っています。 子どもたちが、 大人のエゴや指示を受けず、 ありのままに育っていったらどうなるんだろう？ そこには、子どもたち…