体幹ケア・コンディショニングトレーニングを実施しました！

静岡県よ～じ道場の選手の皆さまに

卓球のパフォーマンス向上に向けて、体幹ケア・コンディショニングトレーニングをお伝えさせていただきました。

 

全国で活躍するチームということもあり、

代表の袴田先生のもと

インパクトの質が高い選手が多いのが印象的でした。

 

だからこそ

パフォーマンス向上への課題は「身体の使い方」にあるケースが多いと感じています。

 

実際にコンディショニング後は

・フォア側への動きが大きくなり、タメが作れるようになった

・バックハンドの安定性が向上した

・フットワークが細かく動けるようになった

とプレーの変化を実感していただけました。

 

身体が変わるとプレーの質も自然と変わっていきます！