人としての在り方・姿勢を整えるための体幹ケア

静岡県よ〜じ道場の皆さまに、コンディショニングをお伝えさせていただきました。

今回は、
□ ストレッチポールの活用方法
□ 身体の観点からの緊張緩和方法
□ 試合前のルーティンづくり
□ 姿勢の確認
を中心に取り組みました。

練習前に、袴田先生・奥さまから
「試合中のアドバイスを、どうすれば選手に伝わりやすくなるだろうか？」
というご相談もいただきました。

選手がどんな感覚を優位に使っているのかを仮説立てしながら、身体からのアプローチやトレーニングを実施。

技術指導だけでは解決できない課題も、
身体や感覚の視点を加えることで変わることがあります。

そして、袴田先生も奥さまも私も共通して感じていることがあります。

卓球の「結果」は、
日々の積み重ねの先にあるもの。
そして、その積み重ねを支えているのは、
人としての在り方や姿勢なのだと思います。

だからこそ、
技術だけでなく身体づくりも大切にする。
そして、挨拶や返事といった礼儀も大切にする。

中体連・中部日本・全日本ホカバ・全国ホープスと大きな大会が続きます。

選手の皆さんが、積み重ねてきた力をしっかり発揮できるよう、体幹ケアを活用していただけたら嬉しいです。