卓球のトレーニング?特徴は?
2022/10/08
こんにちは。
ミラクル卓球クラブです。
卓球のトレーニングってどんなことをすればいいの?と悩みをお持ちの方は多いかもしれません。
様々な考えがあっていいと思いますが、ミラクル卓球クラブでは技術練習の他に土台である身体づくりをとても大事にしています。
動きの基礎からスポーツ動作までは動きの順番があります。
①自分の身体を自由に動かせる
②目の前の環境に対応しながら身体を動かせる
③ボールを投げる・蹴るなど、物を扱う動作
④ラケットでボールを打つなど、物を介して物を扱う動作
卓球は④のグループに含まれる運動です。
だからこそ前段階である①~③を大事にしています。
特に土台である①!
正しい姿勢で、正しい動き・様々な動きを身につけること。
ここをトレーニングメニューとしてしっかり組み込んでいます。
姿勢が悪い・運動が苦手という方でも土台を見直すと一気に動きが変わる可能性もあります!
一宮・岐阜の卓球なら「応援される力」を育むミラクル卓球クラブへ!!!
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ミラクル卓球クラブ
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電話番号 : 080-8887-7359
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