運動教室＆卓球教室だからこその練習メニュー

アダプベースを使用した打球練習🏓

Instagramの投稿をご覧いただき
今回は実際にアダプベースを使用して打球練習をおこなっていただきました！

アダプベースに乗りながら打つことで、
□ バランス能力への刺激
□ 足裏からの感覚入力
を意識したトレーニングです。

実際に打球していただくと
・体幹が安定してブレが少なくなった
・力みが減り、フォアハンドを振り抜きやすくなった
・バックハンドの威力が上がった
・動きがスムーズになった
などの変化を感じていただきました！

「身体を変える」だけではなく
身体が変わることで「プレーがどう変わるのか」を体感する。

運動能力の向上が、卓球の技術やパフォーマンスにつながっていく。
ミラクルでは、そんな身体とスポーツのつながりを大切にしています🏓