コアスタビライゼーション・コアから見る姿勢の評価

ミラクル卓球クラブです。

 

日本コアコンディショニング協会認定セミナー

「コアスタビライゼーション」

「コアから見る姿勢の評価」

受講しました。

 

1日目は「コアスタビライゼーション」

自分自身がスタビリティに課題のある身体なので自分の姿勢改善もありきの受講でした(笑)

 

スタビリティの領域とコーディネーションの領域とをしっかり区別してお話しいただけたのでとてもわかりやすかったです！

 

スポーツ現場では動き(コーディネーション)への声かけ・意識づけが多くなる中でスタビリティ要素とコーディネーション要素をはっきりと区別して表現できると伝わりやすいのではと構想が膨らみました！

しかもここ最近、コアコンピラミッドに沿って「動く」とは違うアプローチをすると上手くいくことを実感中。

 

セミナーを円滑に進めるための工夫などからも現場に落とし込める学びがたくさんありました！

 

 

2日目は「コアから見る姿勢の評価」

姿勢を細かく見ることでその人に合った効率的なエクササイズを提案できるように。

良し悪しではなく、指標となる基準を持っておくことで道筋を明確に伝えられることができそうです！

 

 

嶋田先生

受講生のみなさん

ありがとうございました！！！