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<title>ブログ</title>
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<title>体幹ケア・コンディショニングトレーニングを実施しました！</title>
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静岡県よ～じ道場の選手の皆さまに卓球のパフォーマンス向上に向けて、体幹ケア・コンディショニングトレーニングをお伝えさせていただきました。全国で活躍するチームということもあり、代表の袴田先生のもとインパクトの質が高い選手が多いのが印象的でした。だからこそパフォーマンス向上への課題は「身体の使い方」にあるケースが多いと感じています。実際にコンディショニング後は・フォア側への動きが大きくなり、タメが作れるようになった・バックハンドの安定性が向上した・フットワークが細かく動けるようになったとプレーの変化を実感していただけました。身体が変わるとプレーの質も自然と変わっていきます！
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260507165126/</link>
<pubDate>Thu, 16 Apr 2026 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>卓球選手のトレーニング・体幹ケア</title>
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東京都競技力向上事業『卓球選手のトレーニング・体幹ケア』講師としてお招きいただき、東京都卓球連盟所属の小学生～高校生や指導者の方々に体幹ケアをはじめとした身体の動きづくりをお伝えしてきました。選手のみなさんはスタートの「運動とスポーツの違いは？」という問いからどんどん意見を出してくれてトレーニングの度に身体が動きやすくなることに「すごい！」「えっ！なんで！？」と身体の変化を実感していただけました！指導者の方からは「ストレッチポールと公園遊びの大切さが改めてよくわかった」「発育発達の過程で身につける動きがスポーツの土台になっていることに納得」とのお言葉をいただけました。技術が上手くいかない場合に選手が悪いわけでも、指導者の伝え方が悪いわけでもなく、もしかしたら”必要な運動経験”が足りていないだけかもしれない...だからこそ頑張る選手と本気で選手に向き合う指導者の皆さまに『体幹ケア』という選択肢を届けたい。この想いでお伝えしました。ご参加いただいた皆さま東京都卓球連盟の皆さま本当にありがとうございました。一宮・岐阜の姿勢・体幹・動きを整える運動教室ミラクル卓球クラブ
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260329164212/</link>
<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 17:05:00 +0900</pubDate>
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<title>体幹ケアで練習の質向上へ</title>
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サポートチームである中京学院大学卓球部と体幹ケアツールを導入いただいているよ～じ道場の皆さまに練習前・練習合間・練習後に行う『体幹ケア』をお伝えしてきました。中京学院大学卓球部では体幹ケアを継続導入いただいています。その結果．．．ウォーミングアップ後すぐに質の高い打球練習に入れる状態がつくれています。ただ練習量を増やすのではなく、"質を高める準備"を整えること。それがパフォーマンス向上の土台になります。頑張る選手と本気で選手に関わる指導者の想いを『体幹ケア』を通してこれからもサポートしていきます。一宮・岐阜の姿勢・体幹・動きを整える運動教室ミラクル卓球クラブ
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260329161815/</link>
<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 16:30:00 +0900</pubDate>
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<title>(財)日本コアコンディショニング協会　HPリニューアル</title>
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(財)日本コアコンディショニング協会(JCCA)のホームページがリニューアルされました！□コアコンディショニングとは？□ツールの紹介□セミナーの紹介とてもわかりやすくなっています。『体幹から未来を変える』100年動き続けられる身体づくりのための「体幹ケア教育」ご興味ある方はぜひご覧ください！https://jcca-net.com/一宮・岐阜の姿勢・体幹・動きを整える運動教室ミラクル卓球クラブ
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260329163127/</link>
<pubDate>Fri, 13 Feb 2026 13:40:00 +0900</pubDate>
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<title>ミラクル卓球クラブで大切にしていること　試合の内容を良くする</title>
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ミラクル卓球クラブでは、全員に共有しているゴールがあります。それは「試合の内容を良くすること」です。試合に重きを置くと、どうしても他人との比較（水平比較）が生まれやすい。それでもあえて「試合の内容」をゴールにしている理由が3つあります。①正しく頑張った経験を積める「あの人、頑張ってはいるけど頑張り方が違うよね」そんな場面、見たことがあると思います。運動も勉強も、“楽しい”ことが大事です。でもその先には、受験や仕事などゴールから逆算して努力する力が必要になります。ただ一生懸命やる、ではなく「何のために、何をするのか」を考える。試合の内容を良くするという目標は、「ゴールからの逆算」を経験する機会になります。②仲間を認められるようになる自分が成長しているように、仲間もまた成長しています。ゴールを共有していると、「勝った・負けた」だけではなく、・ラリーが安定してきた・サーブの質が上がった・ミスが減ったそんな変化に目が向くようになります。すると自然に、仲間の成長も認められるようになります。これは競技力以上に、人生にとって大きな力だと考えています。③工夫が生まれるミラクル卓球クラブでは、“型を揃えること”よりも自分で考え工夫したことを大切にしています。「このフォームが正解」ではなく、“試合の内容を良くするために自分にできる工夫は何か？”そう問い続けると、子どもたちは指導者の想像を超える発想を見せてくれます。与えられた正解をなぞるのではなく、自分で考え、試し、修正する。この経験こそが、本当の意味での強さにつながります。言い換えると．．．「試合の内容を良くする」表現はざっくりですが、ミラクル卓球クラブの定義では①練習・生活が目標達成に繋がっていること②自分も仲間も成長を感じられる感性を持つこと③創意工夫に最高の価値があると認識することと言えます。勝ち負けだけを追うのではなく、成長のプロセスを大切にする。昨日の自分を超えながら、試合の内容を高めていく。それがミラクル卓球クラブの考え方です。現在、体験の受付しています。お子さまの可能性を一緒に伸ばしていきたい方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260212161920/</link>
<pubDate>Tue, 10 Feb 2026 16:55:00 +0900</pubDate>
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<title>執筆させていただきました！　好きで得意に最大集中～卓球選手のパフォーマンスアップに向けたコアコンディショニング～</title>
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日本コアコンディショニング協会の会報誌「コアコンディショニングジャーナル(CCJ)」の記事を担当させていただきました。今回の記事では卓球選手のパフォーマンスアップを目的とした3ヶ月間のセッションについて、実際の変化や取り組みを中心にまとめています。また、コアコンシンポジウムでのプレゼン発表の様子と表彰していただいた際の動画も公開されています。現場でなにを意識したのか？どんな変化が起きたのか？コアコンディショニング(体幹ケア)が競技力にどう影響するのか？卓球に限らず、スポーツに関わる方や姿勢改善・動きの改善に興味のある方に見ていただきたい内容です。(※リンク・動画はこちら↓)https://youtu.be/d9dQojP5w7Isi=uBqFSUFi4BCON5Yi姿勢と動きを引き出す子どもの身体づくり教室ミラクル卓球クラブ
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260209093241/</link>
<pubDate>Mon, 09 Feb 2026 10:20:00 +0900</pubDate>
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<title>年末年始はストレッチポールと一緒の旅でした</title>
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東京⇒一宮⇒蒲郡⇒石川⇒中津川年末年始ありがたいことに多くの強豪校と関わらせていただきました。移動はすべて相棒であるストレッチポールと一緒でした！こんなにたくさんの選手・チームが頑張っているのだと改めてトップレベルの生の現場を知ることができました。選手の頑張りたいを叶えられるように．．．指導者の伝えたいことがちゃんと伝わるように．．．体幹ケアが頑張る選手に大きく貢献できることを確信できた遠征期間でした！ご一緒させていただいた皆様ありがとうございました。ミラクル卓球クラブは日本で唯一の体幹ケアができる卓球クラブです。一宮・岐阜の卓球なら「応援される力」を育むミラクル卓球クラブへ！！！
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260113193551/</link>
<pubDate>Wed, 07 Jan 2026 19:45:00 +0900</pubDate>
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<title>合宿で卓球選手に体幹ケアを体験していただきました</title>
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武蔵野中学高等学校で行われた越年合宿にて、頑張る選手に体幹ケアをお伝えさせていただきました。強くなるためには練習が必要です。練習を続けていくためには、まずは自分の身体を大事にしてあげることです。時間数も多く集中力も高く頑張っている選手たちと関わらせていただき、改めて動ける身体づくりが足りておらず技術が成り立たないと本当に勿体ないなと感じました。選手の頑張りたいを叶えられるように．．．指導者の伝えたいがちゃんと伝わるように．．．越年合宿で関わらせていただいた皆様。本当にありがとうございました。ミラクル卓球クラブは日本で唯一の体幹ケアができる卓球クラブです。
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260113185127/</link>
<pubDate>Fri, 02 Jan 2026 19:35:00 +0900</pubDate>
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<title>2025年大変お世話になりました！</title>
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2025年は大変お世話になりました。山口インターハイのトレーナー帯同日本コアコンディショニング協会のマスタートレーナー取得コアコンシンポジウムでのプレゼン発表自分ひとりでは成し得ない経験をたくさんさせていただきました。2026年は、体幹ケア×卓球にさらに強みを持って活動していきます！
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20260113184531/</link>
<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>強い選手・強豪校は何が違うのか？</title>
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先日とある強豪校について何が他のチームの選手と違うのか？という話題になりました。その強豪校の場合は、シンプルに「できる技術の種類が多い」という意見が出ました。対人競技である卓球において、できる技術の種類が多いことは安定して試合に勝ち続けるためにとても重要な要素です。ただし、できる技術の種類を増やすためにひとつの技術を徹底的に伸ばして一点突破してから派生させていくという考え方や新しい技術にどんどんチャレンジしていくという考え方はチームそれぞれ・選手それぞれに違いがあっていいと思います。また、できる技術の種類を増やしたら、この相手にはどの技術で戦っていくのかという「選択」も重要な要素になるので、技術の種類を増やすだけでは不十分ともいえると思います。ミラクル卓球クラブでも、できる技術の種類を増やすこと＝技術の選択肢を増やすことをとても大切にしています。そして、技術の選択肢を増やすためには動きの選択肢があることが重要です。新しい技術を覚えたくても、身体がその可動域を持っていなければ技術習得はできません。土台である「動きの選択肢」があること。その上に乗る「技術の選択肢」があること。そして、選択肢の中から本人が「選択する」ことで『自立・自律』へと繋がる。ミラクル卓球クラブではこの流れをとても大切にしています。では、動きの選択肢を持たない選手が、自分の身体の能力を越えた技術習得を目指してしまうとどうなるのか？それはこちら。一宮・岐阜の卓球なら「応援される力」を育むミラクル卓球クラブへ！！！
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<link>https://miraclettc.net/blog/detail/20251220170016/</link>
<pubDate>Fri, 26 Dec 2025 17:15:00 +0900</pubDate>
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